《施明话失眠》前言

   自然界昼夜交替是一种自然规律—昼夜节律，人类在漫长的进化过程中，逐渐形成了“日出而作，日落而息；入夜则寐，入昼则寤”的一种生理规律—睡眠规律，也就是所谓的人体生物钟。人体的睡眠规律，是人类与自然规律相协调，并赖以生存和保证自身健康的基本生理规律之一。如果人体的睡眠规律由于某些原因发生了紊乱，就会出现睡眠障碍，其中失眠是最为常见的睡眠障碍病症。

近些年来，作为现代病症的失眠发病率非常高，其原因是多方面的，除了当前社会生活节奏加快和竞争剧烈外，人们的不良生活作息方式也是主要原因之一。因此，了解现代失眠病症的诱发因素和临床特点等疾病规律，遵循自然界的昼夜节律和机体自身的睡眠规律，倡导科学的生活作息方式，对于预防失眠的发生具有非常重要的意义。上海中医文献馆中医门诊部中医内科施明

失眠病症是“钝刀子割肉”，患者非常痛苦，他们除了疾病本身的折磨外，还会蒙受周围人群的诸多不理解和较大心理压力，严重影响生活质量和工作效率。长时期失眠还会导致机体多脏器功能紊乱，现代科学研究已证实，近90种病症与长期失眠存有较大的相关性，失眠不仅会给患者本人造成很大的痛苦，也将会给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加和事故发生率上升等负面问题。

有关失眠的治疗，笔者经过多年的失眠专科临床实践，深切体会到：在帮助失眠患者消除不适症状、戒除镇静催眠药（安眠药）依赖和恢复正常的睡眠功能等方面，中医药具有独特的优势。

笔者出生于中医世家，自幼禀承先父  施闻鸡老中医庭训，自1988年起从事失眠症的临床医疗研究，擅长运用中医药治疗各种原因引起的失眠症、抑郁症、焦虑症和戒除对镇静催眠类西药（安眠药）的依赖，尤其在戒除镇静催眠类西药（安眠药）的依赖方面，国内处领先地位，社会上有“有失眠，找施明”之称誉。为了提请人们远离失眠困扰和有效降低失眠发病率，笔者结合自己多年的失眠专科临床实践经验，从今天起，开设《施明话失眠》专栏，专栏以科普的形式，说一些有关失眠的热门话题。如果这些科普读物能对广大读者略有补益的话，则就与笔者的拳拳初衷相符不悖了。 

（ 施明 著名中医失眠专家  主任医师 ）