高血压是脑出血的主要危险因素，所以为预防脑出血，降低过高的血压是预防脑出血的主要措施1控制高血压要想理想地控制血压须注意许多方面(1)血压控制在理想水平：我国一项大量人群的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值但一些人的血压降低到该水平后反而出现脑缺血的症状，其原因可能是由于降压速度太快，也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述...

其实，目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论，但可以肯定的是，有这些习惯的人 ，被口腔溃疡缠上的几率更大！ 1过渡劳累和熬夜 晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因 2辛辣刺激饮食 餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡 3被焦虑情绪左右 焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔...

蔬菜水果品种多样，且大部分品种的能量密度很低，是人体多种必需维生素、矿物质的来源新鲜的蔬菜和水果，有着储存肉类和干货等所不具备的优势它们有活性水、膳食纤维、其他生物活性物质（或植物化学物质），有抗氧化和对抗炎症等作用如深色叶蔬菜（如菠菜和生菜）、十字花科蔬菜（如白菜、花椰菜、卷心菜和豆瓣菜）、葱类蔬菜（如洋葱、大蒜和韭菜），以及非淀粉类根菜（如胡萝卜、甜菜、...

蔬菜水果品种多样，且大部分品种的能量密度很低，是人体多种必需维生素、矿物质的来源新鲜的蔬菜和水果，有着储存肉类和干货等所不具备的优势它们有活性水、膳食纤维、其他生物活性物质（或植物化学物质），有抗氧化和对抗炎症等作用如深色叶蔬菜（如菠菜和生菜）、十字花科蔬菜（如白菜、花椰菜、卷心菜和豆瓣菜）、葱类蔬菜（如洋葱、大蒜和韭菜），以及非淀粉类根菜（如胡萝卜、甜菜、...

如今，网上关于肉吃太多容易导致心血管疾病、三高等可谓铺天盖地，这让老年人对吃肉导致血胆固醇升高的担忧更强烈 实际上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用并不大人体内的胆固醇有两个来源，大约70%～80%由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食 而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类，它是我们人体所需要的一种营养物质它是人体细胞膜的主要成分，也是合成维生素D...

答：不建议平时我们说的黑头，指的是黑头粉刺，是寻常痤疮的一种皮疹类型寻常痤疮是由于毛囊过度角化、皮脂分泌增多，毛囊内痤疮丙酸杆菌以及炎症共同作用导致的皮脂腺分泌的皮脂，和角化性物质在毛囊聚集，形成白头粉刺，毛囊因为持续被扩张而开放，角质形成细胞以及皮脂被氧化，再加上黑色素，让白头粉刺变成黑头，也就是开放性粉刺要治疗寻常痤疮，我们可以使用维A酸、壬二酸、水杨酸...

“是药三分毒”这句话在中国老百姓嘴里代代相传，也没有考究传了多少年，估计有药就应该有了吧！当我们阅读药物说明书，看到密密麻麻的副作用，也会有种不吃药更安全的感觉高血压是我们最熟悉的疾病之一，我国从1958年开始，进行了四次全国范围内高血压调查，最近一次是2002年，数据显示，60岁以上人口50%都患有高血压，18岁以上患病率达24%，而且逐渐低龄化，甚至有中...

“是药三分毒”这句话在中国老百姓嘴里代代相传，也没有考究传了多少年，估计有药就应该有了吧！当我们阅读药物说明书，看到密密麻麻的副作用，也会有种不吃药更安全的感觉高血压是我们最熟悉的疾病之一，我国从1958年开始，进行了四次全国范围内高血压调查，最近一次是2002年，数据显示，60岁以上人口50%都患有高血压，18岁以上患病率达24%，而且逐渐低龄化，甚至有中...